Snarkskenan kan bota dina snarkningar
En snarkskena är ett hjälpmedel mot snarkningar. Du kan köpa en snarkskena på ett apotek, på internet eller få den specialgjord efter dina tänder hos dina tandläkare.
Så fungerar snarkskenan
En snarkskena är en specialgjord skena som du sätter i munnen innan du ska sova.
Den är framtagen så att den fixerar underkäken cirka en halv centimeter längre fram än vanligt.
Detta gör att luftvägarna blir fria och det blir i princip omöjligt att snarka.
Hur känns det att sova med en snarkskena?
De flesta sover väldigt bra med en snarkskena. De som använder snarkskena säger att de nästan inte kan sova utan den.
Köpa snarkskena på olika sätt
Mjukare skenor på apotek och internet
Vissa snarkskenor kan du köpa på ett apotek eller på internet. Dessa är oftast mjukare eftersom de ska passa många olika slags tänder, men därför ger de inte samma resultat. Dessa skenor bör du inte använda i mer än sex månader.
Hårda skenor gjutna efter dina tänder
Det finns också snarkskenor som är gjutna efter just dina tänder. Detta kan du göra hos din tandläkare. Dessa skenor kostar mer än en snarkskena från ditt apotek men är anpassade efter dina tänder i annat material, vilket ger bättre effekt.
Få snarkskenan betald av landstinget
Den snarkskena du gör hos din tandläkare är självklart dyrare eftersom det krävs mer arbete att gjuta efter dina tänder och så vidare.
Men om du har problem med snarkningar eller sömnapné så kan du få detta betalt av ditt landsting.
Vänd dig därför först till vårdcentralen för att få en utredning om du har problem med detta.
